yukiyukiponsuの日記

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【断食日記】減量をかねてお試しでやってみた1日目

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断食日記

断食日記1日目

こんにちわ! ゆきぽんずです

 

断食をすると良いと聞いたので、今日(2019/06/24)から断食生活を始めました

 

ちょうどそろそろ本格的に減量を始めようと思っていたので、この断食をきっかけに始めていきます

 

断食する期間は3日と決めています

(最低でも3日は続けますが調子がよさそうであれば1週間ほど続けるかもです)

 

事前情報として昨日までの私の身長と体重を公開しておきます

 

筋トレをしているので見た目はそうでもないですが、結構体重が重いです

 

2019/06/23まで

身長 : 163cm

体重 : 67kg

 

この状態から断食することで、どのように体重が変化していくのかを見ていきます

 

(体の変化は減量が終わった際にまとめて公開します)

*減量は1ヶ月かかります

 

とりあえず今日一日断食をしてみた結果のご報告です

今日の報告

今日1日の食事?はコーヒー3杯とお茶を1ℓです

 

そして体重は65.7kgです

 

-1.3kgですね。まぁ確かに減ってます

 

明日以降、本当に体重が減っていくのかを見守っていきます

 

断食生活1日目

感想

断食1日目は、そこまでキツくないです

 

空腹状態ではありますが、脂肪が燃焼されているような感じを体感できるので楽しかったです

 

それに集中力が非常に上がりました

 

今までは1時間以上集中して物事に取り組めませんでしたが、今日は2時間集中しても平気でした

 

これには少し驚きでした

 

とりあえず断食1日目は、良いことしかありませんでした

 

ブログのネタにもなりましたし(笑)

 

今日から体にどんな変化が出てくるのかが楽しみです

 

今日から毎日断食生活をするので経過が気になる人は、読者登録してくださると続きがみやすくなりますよ

 

それではまた明日に

 

今日もブログを読んでくださりありがとうございます

 

あなたのそばにゆきぽんず