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【断食日記】減量をかねてお試しでやってみた2日目

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断食日記

断食日記2日目

こんにちわ! ゆきぽんずです

 

昨日から断食生活を始めました

 

繰り返しになりますが、この記事を見るにあたって知っておいて欲しい情報を載せておきます

 

今回断食する期間は3日と決めています

(最低でも3日は続けますが調子がよさそうであれば1週間ほど続けるかもです)

 

事前情報として昨日までの私の身長と体重を公開しておきます

 

筋トレをしているので見た目はそうでもないですが、結構体重が重いです

 

2019/06/23まで

身長 : 163cm

体重 : 67kg

 

この状態から断食することで、どのように体重が変化していくのかを見ていきます

 

(体の変化は減量が終わった際にまとめて公開します)

*減量は1ヶ月かかります

 

昨日の断食の結果は以下の記事に載せています

 

www.yukiyukiponsu.work

 

それでは断食2日目の結果のご報告をしていきます

今日の報告

今日1日の食事?はコーヒー3杯と牛乳300mℓとお茶を1ℓです

 

そして現在の体重は64.4kgです

 

断食を始めてから、-2.3kgですね。どんどん体重が減ってます

 

ですが少しハイペースで落ちすぎな気もするので、断食は3日で終わろうかなと思っています

 

断食2日目

感想

断食2日目も別にキツくなかったです

 

昨日と一緒で空腹状態かつ脂肪を燃焼しているような感じがありました

 

断食2日目でも集中力は非常に高く、なんなら今日の方が集中していました

 

2時間集中しても全然平気でした

 

 ただ、ひざが少し痛い感覚がありました

 

まぁこれについては断食を開始したと同時に、軽めのランニング(ほぼウォーキング)をしたせいですが(;^ω^)

 

 

全体の総評として、断食2日目までは順調に体重が落ち(67kg -> 64)、さらに集中力の圧倒的な向上(1時間 -> 2時間)という変化が見られました

 

体がだるいなどの症状も出ていないので、本当に今のところはいいことしかありません

 

とりあえず明日も断食を続け、様子を見ます

 

今日のご報告は以上になります

 

断食生活の経過が気になる人は、読者登録してくださると続きがみやすくなりますよ

 

それではまた明日に

 

今日もブログを読んでくださりありがとうございます

 

あなたのそばにゆきぽんず